Alexander-Technik nach F.M. Alexander

Definition


„Wenn du das Falsche
lässt, dann geschieht
das Richtige ganz von
selbst.“

F.M. Alexander



Die Alexander-Technik (AT) nach F.M. Alexander widmet sich seit über 100 Jahren dem Feld, das in neuerer Zeit unter dem Schlagwort „Embodiment“ zunehmend ins Interesse der Forschung rückt: dem komplexen Zusammenspiel zwischen Körper und Wahrnehmen, Denken, Fühlen und Handeln. Die Alexander-Technik als vorwiegend praktisch orientierte Methode zeigt dabei unterschiedliche, individuelle Wege auf, dieses Zusammenspiel zu verbessern – was eine Fülle positiver Effekte auf körperlicher und geistiger Ebene bewirkt. Dies geschieht durch “Nicht-Tun“ – durch Erkennen und Unterlassen ungünstiger Muster, die das von Natur aus optimale Funktionieren beeinträchtigen.